Skip to content
Tags

,

สายตาและสุขภาพ

March 31, 2007

ระยะหลังมานี้ ผมเริ่มใส่ใจ สุขภาพตัวเองมากขึ้น จากที่ช่วงเด็กๆ
ค่อยข้างละเลยมากๆ เพราะขี้เกียจ แต่พอโตขึ้น เริ่มคิดได้
และรู้สึกตัวเองอ่อนแอลงมากๆ

ตอนนี้ ผมหัดมากินผักอย่างจริงจัง เดี๋ยวนี้ ผมเข้า Fuji แต่กลับสั่ง ผัดผักรวม
ไม่รู้เพราะกินเนื้อมาตลอดชีวิตรึเปล่า เดี๋ยวนี้ เลี่ยนเนื้อเอามากๆ
 
หมอฟัน ก็พึ่งไปหามาไม่นานมานี้ หลังจากเว้นไปนาน เพราะไม่ชอบหมอฟัน
ไม่ใช่กลัวเจ็บ แต่ไม่ชอบนิสัยของหมอฟันที่ชอบว่าผม ว่าแปรงฟันไม่สะอาด
ปรากฏว่า ผุไป 6 ซี่ แถมเจอฟันคุดด้วย ไอผุนี่ อุดไปแล้ว 1 อีก 1 ต้องรักษารากฟัน
ปวดมาก!

อีกเรื่องนึง ที่ผมใส่ใจ ตอนนี้คือ สายตา หลังจากดูรายการ
Medical check-up horror ของญี่ปุ่น แล้ว เค้าพูดเรื่อง จอประสาทตาเสื่อม
เคยสังเกตกันมั้ย เห็นอะไรลอยๆ อยู่ในตา บางคนเห็นเป็นจุดดำๆ หรือเส้นดำๆ
เหมือนหนอนหรือปรสิตทำนองนั้น หรือ เป็นจุดใสๆ ลอยไป ลอยมา ตามตาเรา

ในรายการเค้าบอกว่า มันเรื่องของวุ้นประสาทตา และจอประสาทตา
ถ้าเห็นมากๆ หรือเยอะ แล้วเห็นแบบไม่หายไป เห็นอยู่ตลอดเวลา
อันตรายครับ!  อาจนำไปสู่อาการตาบอดได้ ตาบอดแบบกระทันหันด้วย

สาเหตุ เกิดได้จาก ขยี้ตาแรงๆ บ่อยๆ หรือ สายตาสั้นมาก และอายุมากๆ

นอกจากนี้ จอประสาท ยังเสื่อมได้อีก ผมเข้าใจ ว่า เหมือน dead pixel
บนจอ LCD นะ

สำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เยอะๆ (ผมเองก็ด้วย) ก็ระวังๆหน่อยแล้วกันนะครับ
เพราะเราเหมือนกำลัง นั่งทำงาน แล้วจ้องหลอดไฟไปด้วย นานๆเข้า
เดี๋ยว จุดรับภาพ มันจะเสีย จนเกิด dead pixel เอา

หลังจากนั้น ผมก็ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ และวิธีการดูแลรักษาดวงตา

เค้าก็มีบอกเป็นข้อๆ เยอะแยะเลย
เช่น – ปรับแสงสว่างในการใช้คอม ให้พอเหมาะ  (พอเหมาะ แค่ไหนล่ะว้าาา)
– อย่าปล่อยให้ตาแห้ง
เป็นต้น

ผมเลย จัดการปรับ หน้าแสงสว่าง หน้าจอ ให้เพิ่มขึ้นหน่อย เพราะที่แล้วๆมา
ผมปรับให้มันต่ำสุด เพระาคิดว่าจะช่วยได้ แต่มันก็ทำให้แสงสว่างน้อยลงไป
เสียสายตาอยู่ดี ปรับอยู่กลางๆแล้วกัน
แล้วก็ไปเปลี่ยนหลอดไฟ ในห้องนอนให้สว่างขึ้นด้วย อันเก่า โคตรสลัว

ยิ่งจอโน๊ตบุ๊ก Acer ที่ผมใช้อยู่ มันเป็นประเภทใสๆ CrystalBrite อะไรนี่ด้วย
มันมีข้อดีคือ สีสดขึ้น สว่างขึ้น  แต่รู้สึกจะทำให้สายตาเสียมากขึ้นด้วย
เพราะมันมีเงาสะท้อน -_-“

ยังไงก็ รู้ตัวว่าใช้คอมพิวเตอร์เยอะๆ ดูแลสุขภาพ กันด้วยนะครับผม

ปล. ที่พูดนี่ไม่ใช่ความเห็นของแพทย์นะ

Advertisements

From → diary

4 Comments
  1. january permalink

    หัดกินผัก มันยากจิงจิงอ่ะ

  2. .:: m3rLinEz ::. permalink

    ลืมเล่าไปเลย ขอใช้พื้นที่หน่อยละกัน เนื่องจากไม่มีที่ของตัวเองให้เขียน 😛 //
    วันก่อนอยู่ๆก็รุสึกว่าไอดำๆที่เห็นลอยไปลอยมาอ่ะ มันเยอะๆๆๆจริงๆ รุสึกตอนอยู่ที่โลตัส โทรหาม๊า ม๊าก็เลยให้ไปตรวจที่ รพ. เลย //
    ที่ต้องไปตรวจก็คือตรวจว่าจอประสาทตามันฉีกรึเปล่า เริ่มจากการหยอดตาขยายม่านตา แล้วก็รอประมาณครึ่งชั่วโมงกว่าๆ (ขยายม่านตาแล้วจะโฟกัสอะไรใกล้ๆไม่ได้ ประดุจได้ลองเป็นคนแก่อยู่พักนึง มีผลประมาณ 4 ชม. ไม่ควรกลับรถกลับบ้านเองในระยะนี้) โชคดีที่ไม่เป็นอะไร พอกลับบ้านมาก็รู้สึกว่าอะไรดำๆก็น้อยลงนะ อืมมม แล้วก็ถ้าจอประสาทตาฉีกก็อาจจะตาบอดได้อ่ะ (ไม่มีประกันศูนย์ให้เอาลูกตาไปเคลมเหมือนจอ LCD ด้วย)

  3. อรุช permalink

    ไอ้อะไรดำๆ นั่นเราก็มีบ้างอ่ะ แต่โดยมากจะเป็นเวลาฝนตก -*- เราก็นึกว่ามันเป็นหยดน้ำฝนเข้าตา หรือไม่ก็เวลาขยี้ตาเงี้ย ก็นึกว่าน้ำตามันไหลไปมา น้ำในตาวิ่งไปมาซะอีก
    ที่แท้อันตรายนี่หว่า

  4. Dark permalink

    แต่ละคน – -‘
    ของผมสายตาสั้นมากเลย ยิ่งใช้คอมยิ่งสั้น มีอยู่ช่วงนึงคิดว่าถ้าทำงานกับคอมอย่างนี้ไปเรื่อยๆอาจจะตาบอดก่อนอายุสามสิบ
    แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วครับ

Leave a Reply to january Cancel reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: